病棟看護師｜ズボラナース

看護師の一人暮らしメリット・デメリット【大変だったことは？】

zubora-nurse — Mon, 27 Jul 2020 14:59:33 +0000

一人暮らしは何が大変ですか？

いちか

私は1年目は看護師寮。

2年目からは一人暮らしをしました。

この記事でわかること

看護師一人暮らし3つのメリット
看護師一人暮らし3つのデメリット

この2つを、経験したことから解説します。

一人暮らしを始めようか迷ってる人は、参考にしてみてください。

看護師一人暮らしメリット3選

職場に近い場所に住める

いちか

通勤時間は短い方が絶対いいですよね。

夜勤明け、休日にも職場に行かなければいけない時がある…

病棟会（職場会）
チーム会
係の仕事
委員会の仕事
院内研修

前残業もあるし、定時で帰れない日が多い…
（早く出勤して、帰るのは遅い）

3交代は『日勤→深夜』の移動が大変そう…
（私は2交代しか経験がありません）

2交代の夜勤明けは眠すぎる…
（早く家に着きたい）

実家から通うと、職場の選択肢も限られてしまう…
（職場を決めてから、住む場所を決められる）

家と職場が近ければ、通勤は遅く起きることができる◎

疲れてクタクタな帰宅も、早く家に着きます。

いちか

毎日の通勤時間が短くなる。

就職や転職の選択肢が広がります。

だらしなくても注意されない

いちか

みなさんは整理整頓ができますか？

私はできてませんでした。

仕事は精一杯がんばるけど、家では何もしたくない。

服は脱ぎっぱなし
ソファに乾いた洗濯物を置く
テーブルの上も物が山積み
床にすぐ物を置くから、掃除したくなくなる

休みの日にまとめて片付けることが多かったです。

実家暮らしの時、母から「片付けなさい」とよく注意されました。

いちか

片付けなきゃ…と思うけど、行動できなかった。

一人暮らしは疲れてる時、すきなだけダラダラできます◎

でも、片付け・掃除をためるのは注意が必要です。

もっとやりたくなくなるので…

好きな時にゆっくりお風呂に入れる

看護師の勤務時間はバラバラです。

日勤、ロング、早番、遅番、準夜、深夜…

いちか

仕事から帰ったら、お風呂に入りたい。

家族のことを気にせず、ゆっくり半身浴もできます。

ただ、お風呂で寝ないように気をつけてくださいね。

（ガクッとなって起きることが何度もあった）

看護師一人暮らしデメリット3選

出費が多くて貯金が増えない

いちか

私は本当に貯金ができない人でした。

一人暮らしは家賃、光熱費、日用品…

家賃手当は少しもらえても、実家より出費が多いです。

ストレス発散が買い物だったので…

夜勤前に、ネットショッピングをする
夜勤が終わって、時計・バッグ・デパコスを買いに行く

夜勤前後の買い物が、多かったなと反省してます。

そして一人暮らしなので、帰宅時間を気にせず過ごしてました。

飲みに行くと出費が増えますよね。

家事はすべて自分

メリットで『だらしなくても注意されない』と書きました。

いちか

逆に、家事は自分でするしかありません。

忙しくて疲れてる時、手を抜きたくなるのが家事。

体に良くない食生活が続きました。

料理

病院の売店、コンビニ食が多くなる。

スーパーに行くのが面倒で、お菓子やアイスで済ますことも…

掃除・片付け

連休じゃないとやらない。

部屋が汚くても気にしない。

洗濯

洗濯物ためすぎ。

干すのも、畳むのも面倒で後回し。

いろんなことが、だらしなさすぎたなと反省してます。

家事って大変ですよね。

騒音トラブル

いちか

アパートの場合、音がよく響きます。

引っ越す時、病院から徒歩で通える距離の物件を探しました。

マンションは相場が高かったので、新築アパートに決めました。

1階だったから、上の階の音がうるさかったり。

隣のテレビの音が聞こえたり。

生活音なのでしょうがないですが…

いちか

不規則勤務のため、寝る時にうるさいと嫌でした。

私自身もそう思わせる時もあったと思います。

お互いに気持ちよく過ごせるために。

余裕があれば、やっぱり鉄筋マンションがおすすめです。

防犯面でも、オートロックのあるマンションが安心ですよね。

まとめ

この記事では、一人暮らしのメリット・デメリットについて解説しました。

メリット

職場に近い場所に住める
仕事の選択肢も広がる
だらしなくても注意されない
ゆっくりお風呂に入れる

デメリット

出費が多くて貯金が増えない
家事はすべて自分
騒音トラブル
防犯面も心配

あと、風邪をひいた時のために『ポカリ』を置いてました。

病棟は乾燥してるから、冬は風邪をひきやすいですよね。

いちか

一人暮らしは病気になった時の不安も大きいです。

いろいろなストレスで、体調も崩しやすい環境だなと思います。

上手くストレス発散しながら過ごしてくださいね。

この記事が、すこしでも参考になったらうれしいです。

癒されたい看護師におすすめ！夜勤明けの過ごし方5選

zubora-nurse — Fri, 26 Jun 2020 14:59:13 +0000

いちか

みなさんは夜勤明けをどう過ごしていますか？

こんな人におすすめ

夜勤明けはアクティブに過ごせない
家に帰って寝ることが多い
癒されたい
リフレッシュしたい

夜勤明けの過ごし方に悩んでいたら、見てみてください。

目次から気になる項目に飛べます。

看護師の夜勤明けリフレッシュできる過ごし方5選

美容室に行く

夜勤明けで美容室がおすすめな理由は、

シャンプーが気持ちよすぎる
ヘッドスパも追加するともっと最高

いちか

気持ちよく寝れます。

カラー・パーマなどの待ち時間、寝てればあっという間に終わる

いちか

カット以外のとき、美容室の滞在時間って長いですよね。

寝過ぎると、夜の睡眠に影響するので。

美容室で寝るくらいがちょうど良かったです◎

マッサージ（リラクゼーション）に行く

いちか

夜勤明けは、体の不調がたくさんありますよね。

疲れた
寝たい
癒されたい
スッキリしたい
足がパンパン
顔がむくんでる
全身がだるい

長時間勤務で、夜に働くということ。

体への負担、精神的にも疲れてしまいますよね。

リラクゼーションは『くつろぎ』『息抜き』を意味した英語です。

体の不調を回復してくれるさまざまな効果があります◎

初回の人は、クーポンで安くなるお店も多いです。

お気に入りのお店をみつけてみてください。

いちか

私はホットペッパービューティーで予約してました。

居心地がよいと思えるお店に出会えてリラックスして過ごせますように。

スパ・日帰り温泉に行く

ほどよく、良い汗がかけます。

体もスッキリして、爽快感が得られます◎

少し遠出ができそうな疲労度の時は、

スパや日帰り温泉まで行って過ごすこともおすすめです。

夜勤の疲れた体に、露天風呂（屋根付きがいい）

晴れた日は澄んだ風と景色に癒される
雨の日は雨の音の心地いい

気持ちよく過ごせると思います。

そして、仮眠スペースがあれば眠って休む。

いちか

体も心も充電できて良かったです。

夜勤明けに岩盤浴に行きたくなる人もいると思いますが…

リラックスしすぎて爆睡してしまうかもしれません。

岩盤浴は、こまめに水分補給と休息の時間がとれる休日に行ってくださいね。

フットネイルに行く

看護師は手の爪は短く切る。

そして、清潔に保たなければいけませんよね。

いちか

手の爪のネイルはできないけど、足の爪なら自由にできます。

オン：仕事は靴下とシューズを履いてる。

オフ：家では素足でいることが多いかな？

私は、フットネイルを見るとオンとオフが切り替えられる感じがしました。

夏のフットネイルはかわいくておすすめです◎

美味しいパンを買いに行く

いちか

朝食はごはん派ですか？パン派ですか？

私はごはんが多いので、

朝食をパンにすると少し特別な感じがします◎

パン屋さんは開店時間も早いですし。

夜勤明けで行ってもオープンしてるのが良いですよね。

朝食が楽しみになると、夜勤をがんばる力になると思います。

まとめ

いちか

この記事の中に、自分に合いそうなものはありましたか？

ほどよく寝たい
癒されたい
疲れをとりたい
女子力を戻したい
夜勤おつかれさま

この視点で、5つのリフレッシュ方法を選びました。

心も体も疲れているけど、ただ寝て終わるだけじゃもったいないですよね。

「お疲れさま。がんばったね」と、ねぎらってあげてください。

楽しみやごほうびがあると、

つらい夜勤ですが、がんばれる力になってくれると思います。

いちか

自分に合った夜勤明けのリフレッシュ方法がみつかりますように。

この記事がすこしでも参考になればうれしいです。